MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	9	2015-2024	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	62	rekordowo: 2019 (15)	42.195 km
	Kilometrów w startach	751.573	rekordowo: 2019 (190)	21.097 km	01:32:01 Kraków (2016)
ur. 1991----	Czas na zawodach (brutto)	65:58:7	rekordowo: 17:41:30 (2019)	10 km	00:40:01 Kraków (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km	00:19:40 Kraków (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					8		5		5		18
100-999 osób							3		33		36
10-99 osób									7		7
1-9 osób					1						1
nieznana frekwencja
RAZEM					9		8		45		62
RAZEM					9		8		45		62
Nie wpisano wyniku									7		7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.05	Poznań	Wings for Life WorldRun	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2022.03.06	Kraków	X Grand Prix Krakowa 5/5	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.02.06	Kraków	X Grand Prix Krakowa 4/5	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.01.09	Kraków	X Grand Prix Krakowa 3/5	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2021.12.05	Kraków	X Grand Prix Krakowa 2/5	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2021.11.07	Kraków	X Grand Prix Krakowa 1/5	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2021.10.24	Rabka-Zdrój	Perły Małopolski - Rabka Zd...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.10.17	Kraków	7. Cracovia Półmaraton Król...	21.097	01:34:35 01:34:35	4:29/km 4.29/km	566/4172 221/1091 540/3200	POL	1000+
	2021.10.03	Kraków	14. Bieg Trzech Kopców	13	01:00:37 01:00:37	4:40/km 4.40/km	175/1679 95/529 165/1283	POL	1000+
	2021.09.19	Szczawnica	Perły Małopolski - Szczawni...	6.5	00:36:15 00:36:15	5:35/km 5.35/km	7/101 3/15 7/53	POL	100-999
	2021.09.05	Piła	30. Półmaraton Signify Piła	21.097	01:48:44 01:48:44	5:09/km 5.09/km	460/1052 136/235 407/826	POL	1000+
	2021.08.07	Michałowice	Młyn Trail Michałowice	13	01:11:55 01:11:55	5:32/km 5.32/km	25/92 10/27 23/63	POL	100-999
	2021.07.11	Skała	Perły Małopolski - Skała	6.5	00:27:56 00:27:56	4:18/km 4.18/km	11/127 5/19 11/68	POL	100-999
	2021.06.20	Niepołomice	XIII Bieg w pogoni za żubre...	15	01:41:12 01:41:12	6:45/km 6.45/km	196/228 52/53 157/171	POL	100-999
	2021.05.23	Wapienne	Perły Małopolski - Wapienne	6.5	00:29:35 00:29:35	4:33/km 4.33/km	4/58 1/9 4/36	POL	100-999
	2021.03.07	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	11.6	01:04:05 01:04:05	5:31/km 5.31/km	29/113 11/29 27/93	POL	100-999
	2021.02.21	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	11.6	01:07:34 01:07:34	5:49/km 5.49/km	32/114 14/27 30/92	POL	100-999
	2021.02.07	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	11.6	01:10:23 01:10:23	6:04/km 6.04/km	42/109 16/27 39/90	POL	100-999
	2021.01.24	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	11.6	01:12:24 01:12:24	6:14/km 6.14/km	34/105 13/23 32/84	POL	100-999

	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	21.097	01:38:06 01:38:06	4:39/km 4.39/km	?/?	POL	1-9
	2020.08.29	Kraków	II Nocny Bieg Grand Prix Kr...	11.6	01:05:27 01:05:27	5:39/km 5.39/km	27/115 5/14 27/93	POL	100-999
	2020.03.01	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	11.6	01:00:14 01:00:14	5:12/km 5.12/km	75/378 13/33 68/272	POL	100-999
	2020.02.22	Ochotnica Górna	Gorce Ultra-Trail Winter	24	03:23:59 03:26:46	8:30/km 8.37/km	51/168 42/108 44/111	POL GEO.	100-999
	2020.02.02	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	11.6	01:03:47 01:03:47	5:30/km 5.30/km	93/384 13/32 82/282	POL	100-999
	2020.01.05	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	11.6	01:01:54 01:01:54	5:20/km 5.20/km	?/?	POL	100-999

	2019.12.01	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	11.6	01:07:10 01:04:28	5:47/km 5.33/km	159/447 25/38 148/323	POL	100-999
	2019.11.03	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	11.6	01:09:48 01:09:33	6:01/km 6.00/km	169/442 21/38 155/316	POL	100-999
	2019.10.20	Rabka-Zdrój	Perły Małopolski sezon VII	14	01:14:58 01:14:58	5:21/km 5.21/km	18/205 4/11 18/124	POL	100-999
	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:40:53 01:40:53	4:47/km 4.47/km	1193/6057 233/1155 ?/?	POL	1000+
	2019.09.29	Kraków	13. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:06:37 01:06:37	5:07/km 5.07/km	668/2213 90/372 ?/?	POL	1000+
	2019.09.15	Szczawnica	Perły Małopolski sezon VII	10	01:11:53 01:11:53	7:11/km 7.11/km	36/234 3/9 34/120	POL	100-999
	2019.08.10	Kraków	Nocny Bieg Premium - Grand ...	11.6	01:24:37 01:24:37	7:18/km 7.18/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.30	Niepołomice	Bieg w pogoni za Żubrem	15	01:12:58 01:12:54	4:52/km 4.52/km	90/609 14/46 83/445	POL	100-999
	2019.05.25	Wapienne k.Gorlic	Ultra Perła - Perły Małopol...	15	01:30:29 01:30:29	6:02/km 6.02/km	15/201	POL GEO.	100-999
	2019.04.27	Kraków	Bieg Nocny	10	00:43:15 00:43:07	4:20/km 4.19/km	222/3967 73/768 200/2374	POL	1000+
	2019.04.07	Skała	Perły Małopolski sezon VII	13.7	01:04:37 01:04:30	4:43/km 4.42/km	17/298 3/19 17/176	POL	100-999
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	10	00:43:31 00:43:20	4:21/km 4.20/km	149/1281 42/157 133/704	POL	1000+
	2019.03.03	Kraków	VII Grand Prix Krakowa w bi...	11.2	01:05:44 01:05:17	5:52/km 5.50/km	123/369 18/35 110/266	POL	100-999
	2019.02.03	Kraków	VII Grand Prix Krakowa w bi...	11.2	01:09:28 01:08:53	6:12/km 6.09/km	105/365 15/33 94/264	POL	100-999
	2019.01.06	Kraków	VII Grand Prix Krakowa w bi...	11.2	01:15:32 01:14:00	6:45/km 6.36/km	211/397 26/34 183/286	POL	100-999

	2018.12.02	Kraków	VII Grand Prix Krakowa w bi...	11.2	01:09:28 01:08:53	6:12/km 6.09/km	105/365 15/33 94/263	POL	100-999
	2018.10.28	Kraków	VII Grand Prix Krakowa w bi...	11.2	01:08:22 01:08:11	6:06/km 6.05/km	132/391 16/32 117/280	POL	100-999
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:53:54 01:48:42	5:24/km 5.09/km	2784/8757 577/1417 2566/6315	POL	1000+
	2018.09.30	Kraków	12. PZU Bieg Trzech Kopców	12.7	01:00:26 00:59:54	4:46/km 4.43/km	287/2497 45/324 269/1823	POL	1000+
	2018.09.23	Kraków	Biegiem na Zakrzówek 3	10	00:44:09 00:44:01	4:25/km 4.24/km	66/606 18/100 62/470	POL	100-999
	2018.09.16	Kraków	IV Bieg Nowohucki	5	00:19:53 00:19:53	3:59/km 3.59/km	30/307 8/73 28/191	POL	100-999
	2018.06.24	Niepołomice	NIDEC X Bieg w pogoni za żu...	15	01:04:36 01:04:29	4:18/km 4.18/km	38/445 7/33 36/327	POL	100-999
	2018.05.27	Kraków	6. Bieg Swoszowicki	10	00:46:40 00:46:36	4:40/km 4.40/km	72/680 22/108 ?/?	POL	100-999
	2018.04.21	Kraków	Bieg Nocny	10	00:41:34 00:41:29	4:09/km 4.09/km	72/3048	POL	1000+
	2018.04.15	Kraków	Biegiem na Bagry 4	9.3	00:40:18 00:40:17	4:20/km 4.20/km	34/676 34/438 16/119	POL	100-999
	2018.03.18	Kraków	15. Krakowski Półmaraton Ma...	10	00:40:10 00:40:01	4:01/km 4.00/km	38/684 18/108 35/372	POL	1000+
	2018.02.11	Kraków	3. Bieg Walentynkowy - All ...	5	00:19:47 00:19:41	3:57/km 3.56/km	19/618 ?/? 17/340	POL	100-999

	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:57:10 01:45:43	5:33/km 5.01/km	1888/8332 414/1225 1763/5987	POL	1000+
	2017.10.01	Kraków	11. PZU Bieg Trzech Kopców	12.7	01:03:24 01:00:52	5:00/km 4.48/km	332/2330 63/697 316/1720	POL	1000+
	2017.05.20	Kraków	3. EkoBieg Spalam kalorie -...	8.3	00:36:18 00:36:18	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.03	Tymbark k.Limanowej	Noraftrail - tymbarskie pag...	15	01:27:59 01:27:59	5:52/km 5.52/km	13/52 ?/? 12/37	POL GEO.	10-99
	2017.04.23	Kraków	Biegiem na Bagry 3!	9.2	00:40:46 00:40:48	4:26/km 4.26/km	16/315 9/62 16/213	POL	100-999

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:34:16 01:32:01	4:28/km 4.22/km	610/7079 156/1096 575/5111	POL	1000+
	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	12.7	00:58:44 00:58:44	4:37/km 4.37/km	163/2305 44/428 152/1744	POL	1000+
	2016.06.26	Niepołomice	NIDEC VIII Bieg w pogoni za...	8	00:34:40 00:34:37	4:20/km 4.20/km	22/460 6/69 19/246	POL	100-999
	2016.05.13	Kraków	Bieg Nocny	10	00:42:57 00:41:36	4:18/km 4.10/km	86/2615 36/677 84/1553	POL	1000+
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	01:40:17 01:39:23	4:45/km 4.43/km	723/2885 155/444 690/2217	POL	1000+
	2016.02.11	Kraków	ITMBWieczorem #6	5	00:20:24	4:05/km	6/19	POL	10-99
	2016.02.09	Kraków	ITMBWieczorem #5	5	00:20:10	4:02/km	6/50	POL	10-99
	2016.02.02	Kraków	ITMBWieczorem #4	5	00:19:44	3:57/km	6/57	POL	10-99
	2016.01.28	Kraków	ITMBWieczorem #3	5	00:20:28	4:06/km	5/27	POL	10-99
	2016.01.26	Kraków	ITMBWieczorem #2	5	00:19:40	3:56/km	5/38	POL	10-99
	2016.01.19	Kraków	ITMBWieczorem #1	5	00:20:15	4:03/km	7/40	POL	10-99

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:51:26 01:45:05	5:17/km 4.59/km	1970/5837 489/1585 1847/4434	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:09

23:04

22:39

22:29

22:24

22:09

21:57

21:56

21:54

21:50

21:40

21:28

21:16

20:59

20:56

20:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |